Витамины для волос – какие выбрать

Витамины для укрепления волосОчень многие девушки попросту не довольны внешним видом и
общим состоянием своих волос.

 

Поэтому мы готовы пойти на любые жертвы и
приложить максимум усилий, чтобы улучшить их состояния. И совершенно не секрет,
что к решению проблемы лучше подходить комплексно: питательные маски,
правильное питание, здоровый образ жизни и, конечно же, витамины для укрепления
волос.

 

Давайте узнаем о главных свойствах витаминов и о том, на что
они влияют, чтобы понять, что именно лучше приобрести для себя.

 

Тем более что
состояние наших волос напрямую зависит от общего состояния всего организма в
целом. И если мы хотим иметь красивые здоровые волосы, нужно иметь здоровый
организм, а витамины нам в этом могут помочь.

 

Витамин А – практический самый главный для нашего организма,
он отвечает за укрепление иммунитета, а его нехватка влечет за собой выпадение
волос, делает их сухими, ломкими и тусклыми. Иногда даже может появиться
перхоть. Если все эти симптомы у вас присутствуют, нужно как можно скорее
восполнить свои запасы витамином А. Для взрослого человека достаточно всего 1,0
мг витамина А ежедневно. Большого количество этого витамина содержит сливочное
масло, печень и яичные желтки.

  Биотин для роста волос

 

О нехватке в организме витамина В2 говорят слишком сальные
волосы у корней и слишком сухие на кончиках. Ежедневно вам необходимо 2,0 мг
данного витамина, которым богаты хлеб, молочные продукты и мясо, в особенности
печень.

 

Раннее появление седины и нарушение роста волос говорят о
недостаче витамина В3, каждодневная доза которого должна быть 50-100 мг.
Кушайте рыбу, говядину, арахис и цельные зерна.

 

Витамины для волос

 

 

 

Если вас преследуют перхоть, постоянный зуд, сухость головы,
– все это способен устранить витамин В6, который содержится в курице, рыбе,
свинине, яйцах, сое, капусте, орехах, бананах и цельных зернах.

 

А чтобы активировать рост волос, кушайте как можно больше
витамина В9, а именно: лосось, баранина, тунец, свинина, курица, творог, яйца,
салатные листья, петрушка, шиповник и малина. Ежедневная норма для человека –
0,3 мг этого витамина.

Также нормализовать рост волос поможет витамин В10, на
который богаты орехи, рыба, картофель и рис.

 

Витамин Е, которого в сутки нам необходимо 15 мг, отлично
питает волосяные луковицы. Для этого добавьте в свой рацион шиповник, шпинат,
петрушку и помидоры.

  Опасные компоненты красок для волос - Часть 1

 

Полезные аптечные витамины для волос:

Виташарм – поливитаминный препарат в таблетированной форме,
который способствует укреплению волосяной структуры и не допускает
преждевременной седины. Как бонус, этот препарат разглаживает морщинки и
укрепляет ногти. Выпивайте по одной таблетке каждый день после еды на
протяжении одного месяца.

 

Виташарм

 

 

 

Ревалид – восстанавливающий комбипрепарат в капсулах,
которые содержат в себе минеральные компоненты и витамины. Курс лечения следует
проходить один раз в полгода, выпивая по одной таблетке трижды на день в
течении месяца.

 

Ревалид

 

 

 

Пантогар капсулы – специально разработанный комплекс против
выпадения волос.

 

Пантогар капсулы

 

 

 

Драже Мерц – сбалансированный минерально-витаминный
комплекс, который был разработан со всеми учетами каждодневной потребности
женского организма в железе и витаминах.

 

Драже Мерц

 

 

 

Компливит «Сияние» – минерально-витаминный комплекс, который
содержит в себе липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Отличная активная
добавка к пище. Пейте по одной таблетке каждый день на протяжении одного
месяца.

  5 секретов от выпадения волос

 

Компливит Сияние

 

 

 

Перфектил – капсулированный витаминно-минеральный комплекс,
в составе которого очень полезные витамины группы В, аскорбиновая кислота и
растительные экстракты. Содействует полному оздоровлению волос, кожи и ногтей.
Выпивайте по одной капсуле в день поле еды в течении одного месяца.

 

Перфектил

 

 

 

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: