Секрет густых волос

Секрет густых волосСекрет красоты густых волос заключается во многих факторах: в правильном уходе, здоровом питании, образе жизни, который мы ведем. Густые и ухоженные волосы – первый признак красоты любой прически, стрижки и укладки. Ведь, если волосы здоровые, блестящие и пышные – вы уже неотразимы. Но что делать, если ваши локоны начали заметно редеть? Как вернуть им прежний объём?
На протяжении жизни женщины не один раз сталкиваются с проблемой активного выпадения волос. Кто-то ссылается на сильные стрессы, кто-то на наследственность, но большинство из нас эта ситуация вгонят в неконтролируемую панику. Но здесь очень важно успокоиться, взять себя в руки и принять все необходимые меры, чтобы остановить поредение волос.

Основные причины выпадения волос у женщин

Как мы знаем, средняя норма выпадения волос – это до 150 волосинок в день. Однако, как говорят трихологи, нужно обращать внимание не на количество выпавших волос, а на активное увеличение выпадений по сравнению с другим периодом.
Стать причиной потери густоты шевелюры может и синхронизация жизненного цикла волос, и рождение ребенка, и гормональные изменения организма вместе с ослаблением иммунитета в межсезонный период, и менопауза, а также не правильный уход за волосами или вовсе его отсутствие.
Как правило, это временные нарушения, которые быстро заканчиваются и не требуют медикаментозного вмешательства. Но бывает так, что выпадение волос становится хроническим (алопеция) и длится более 4х месяцев. В такой ситуации следует неотлагательно посетить таких специалистов как: трихолог, эндокринолог, дерматокосметолог, чтобы вам было назначено необходимое лечение.
Секрет густых волосТакже густота и красота наших локонов напрямую зависят от того, как мы питаемся. Еда должна быть здоровой, разнообразной и сбалансированной. Чтобы волосы всегда блестели, нельзя забывать о животных и растительных маслах, но только в натуральном и не обработанном термическими способами виде.
Белок – самый важный строительный материал для волос. Разные виды белков содержат разнообразные аминокислоты, поэтому в вашем рационе должны присутствовать: птица  и любое другое нежирное мясо, рыба, яйца, морепродукты, зерновые, молочные, орехи, бобовые и семечки.
Углеводы также необходимы, но они и так содержатся во всех продуктах в качестве основного структурного компонента пищи. Главное – употреблять правильные, сложные углеводы, которые приносят только пользу нашему организму и волосам.
Не помешает и прием поливитаминов. Желательно, чтобы их подобрать помог врач, но также можно справиться и самостоятельно, почитав рекомендации и отзывы девушек на форумах здоровья и красоты.
Также, чтобы всегда оставаться обладательницей роскошной гривы, не забывайте о полезном воздействии массажа кожи головы, который вы с легкостью сделаете самостоятельно, о здоровом режиме дня, занятиях фитнессом, о ежедневных пеших прогулках на свежем воздухе, о необходимости головного убора в холодное время года и о полном отказе от вредных привычек.
Начав более бережно и внимательно относиться к своим волосам, вы с легкостью вернете им прежнюю роскошную густоту!
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: